Come smaltire i chili in eccesso accumulati in queste feste?
Per partire con il piede giusto, seguire una dieta povera di grassi saturi come formaggi e latticini, ridurre gli alcolici e fare tanta attività fisica.
Preferire i cibi della tavola mediterranea, cereali, frutta, verdura, legumi e pesce che va preferito alla carne.
Se non si ha il tempo per andare in palestra è possibile lasciare la macchina a casa o scendere qualche fermata prima dal bus o dalla metro e camminare a passo veloce.
Cosa importante non saltare mai i pasti e fare sempre una colazione abbondante che ci fornisce le energie per iniziare bene la giornata.
Articolo particolarmente interessante considerato il periodo dell’anno.