Dr.ssa Veronica Palermo
BIOLOGO - NUTRIZIONISTA NAPOLI

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Consigli per dimagrire

Nutrizionista Napoli Dr Veronica Palermo - Infonutrizione sito ufficiale

Per dimagrire bisogna sapere che:

Mettersi a dieta è una scelta di vita;
Il tempo ci viene in aiuto, comprendere che così come per ingrassare ci abbiamo messo tempo, lo stesso tempo ci vuole per tornare a sentirsi e a vedersi in forma;
La trasgressione deve essere intesa come una pausa che ci da la forza di riprendere più forti di prima;
Imparare a non saltare i pasti e privarsi del cibo, la vita è possibile solo se ti nutri;
Valorizza i risultati ottenuti, magari con un vestito che sia della tua nuova taglia e non di quella che vorresti avere.

Cubo di Rubik

 

Errori comuni.

Tra gli errori più comuni vi è:
Sostituire la pasta con la frutta;
Lasciare metà primo nel piatto, pensando così
di risparmiare energia e dimagrire più velocemente;
Sostituire i crackers con il pane;
Saltare i pasti o peggio, mangiare solo la sera;
Non effettuare la colazione.

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