Dr.ssa Veronica Palermo
BIOLOGO - NUTRIZIONISTA NAPOLI

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Perdita di peso, sport e dieta.

7 luglio 2018 - In Alimentazione corretta

Domanda:

Buongiorno,

mi chiamo Sara ho 33 anni sono alta 1.60 m, peso attualmente 65 chili, a seguito di una dieta e esercizio che ho iniziato a meta Marzo 2018 ho perso 5 chili in 1 mese e mezzo, da 1 mese circa non perdo più peso.

Premetto che seguo uno dieta che consiste in latte di soia al mattino con Pane integrale circa 50 gr, mela alle 11 pranzo 80 gr di pasta o riso, carne bianca o pesce, verso le 4 di pomeriggio caffe ginseng e la sera cerco di non mangiare ne carboidrati ne dolci, di solito il sabato lo tengo libero. Inoltre vado in palestra 3 volte alla settimana alternando 25 minuti di corsa con 35 minuti di pesi e attrezzi inoltre camino molto anche 1 ora al giorno tutti i giorni e uso la bicicletta per piccole commissioni ogni tanto e la domenica gioco a livello amatoriale pallavolo.

Posso chiedere a cosa si deve quello stancamento di peso? Vorrei perdere altri 5 chili.

Grazie saluti.

 

Risposta:

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Saluti cordiali,
Dr.ssa V. Palermo nutrizionista a Napoli.

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